紫外線には2種類ある！？ UVAとUVBに適した対策方法とは？

夏は紫外線によるダメージが心配になる季節ですよね。

老化や日焼けの原因となる紫外線は、「UVA」と「UVB」という２種類に分類できることをご存知でしょうか。

これらはそれぞれ肌に与える影響に違いがあり、有効な対策方法も変わってきます。

肌へのダメージを増加させないため、２種類の紫外線の特徴や対策方法を知っておきましょう！

「雲やガラスを通り抜けるUVA」と「夏に照射量が多くなるUVB」

UVAは紫外線A波と呼ばれ、地上に届く紫外線のうち、約９５%をも占めています。雲やガラスを通り抜ける性質を持っていて、季節を問わず１年中降り注いでいます。

対してUVBである紫外線B波は、地上に届く紫外線のわずか５%ほど。雲やガラスで遮断でき、最も照射量が多くなるのは夏になります。

では、これらが肌に与える悪影響には、どのような違いがあるのでしょうか。

最低限の影響で済ませたい！　シワやたるみを引き起こすUVA！

UVAは波長が長いため、肌の内部にまで侵入してダメージを与えます。

真皮層のコラーゲンやエラスチン繊維を壊し、ハリを低下させてしまうのです。その結果、シワやたるみなど見た目年齢の上昇に繋がってしまいます。しかもUVAによる光老化は、数年後にまで及ぶと言われています。

若いころに浴びたUVAが原因で、シワやシミができてしまうことも。

つまりUVAはエイジングの天敵とも言える、恐ろしい存在なのです。

UVBは「日焼け」や「シミ」だけでなく「皮膚がんの原因」にもなる！

UVBは肌の深い部分には届きませんが、皮膚表面に対する有害作用があります。

その症状が、日焼けやシミ、腫れや赤みなどの炎症などです。また、UVBはエネルギーが強く、肌細胞を傷つけたり、皮膚がんの原因にもなります。

パーセンテージは低いものの、UVBにも注意が必要なことが分かりますね。

紫外線の影響を最小限にするには！？

≪UVAは屋内にいても対策を≫

UVAは雲やガラスでは遮断できないので、曇りの日や屋内でも油断しないようにしましょう。

何より大切なのは、こまめに日焼け止めを塗ってUVAをカットすることです。

なお、日焼け止めの表示では、「PA」がUVA防御効果を表しています。

＋の数が多いほど防御効果が高いのですが、一方で肌への負担が大きくなるという面も否めません。そのため日常使いする日焼け止めでは、＋の数が１～２個のものをこまめに塗りなおすことが一番の予防になります。

≪UVBは直射日光をさけて≫

UVBは晴れている日ほど強くなるので、日傘などで直射日光をさけましょう。

日焼け止めの表示では、「SPF」の数値で防御効果が表されます。

夏のレジャーや晴れた日に長時間でかける際は、数値が高めのものを選びましょう。

２種類存在し、それぞれ怖い特徴をもつ紫外線。

日頃の美白対策で、白く若々しい肌をキープしていきたいですね。