■肌が焼ける

「肌に日焼け止めを塗っていれば、焼けることはない」と思っていませんか？

しかし目が無防備な状態で紫外線を浴びると、脳が「メラニン色素を作れ」と命令を出し、肌が焼けてしまうのです。さらに、メラニン色素の増加でシミができてしまう恐れも。

肌の光老化が気になる人は日焼け止めだけでなく、目の紫外線対策も一緒に行うことが大切です。

■視力低下・目の病気を招く

目が紫外線を浴びると角膜にダメージが蓄積され、光誘発性角膜炎や白内障などの目の病気に繋がってしまいます。

これらの病気は視力を低下させ、日常生活にも支障を及ぼしてしまうでしょう。

そのまま大量の紫外線を浴び続けると、失明する危険性もあります。

大切な視力を守るためにも目の紫外線対策を行い、これらの疾患に繋がらないようにしましょう。

■サングラスをかける

UVカット機能のあるサングラスをかけることによって、目に入る紫外線を８割から９割減らすことが出来ます。しかし紫外線は、サングラスのすき間からも侵入してきます。

できるだけすき間のできない、顔にフィットした形状を選ぶことが大切です。

また、サングラスの色選びも重要です。

色の濃いサングラスのほうがUVカット効果は高そうですが、視界が暗くなるために瞳孔が開き、紫外線が入りやすくなります。

色の薄いサングラスを選び、紫外線の侵入を防ぎましょう。

■帽子をかぶる

帽子をかぶることで、目を紫外線から守ることができます。

同時に髪や頭皮への紫外線もブロックすることができますよ。

帽子はできるだけツバが大きなものを選び、目深にかぶるようにしましょう。

■サプリメントを利用する

身体の内側からのケアも、紫外線ダメージを軽減させるために大切です。

バランスのとれた食事を心がけることはもちろんのこと、サプリメントを利用しても良いでしょう。

中でもおすすめなのが、皮膚科や美容外科でも取り扱いのある「飲む日焼け止め　ヘリオケア」です。

光老化の原因となるUV-Aを吸収する植物成分が含まれているため、肌や目へのダメージを最小限に食い止めてくれます。また、肌の回復を早めるビタミン類、抗酸化作用のあるルテインやリコピンも配合されています。

プールや海、ゴルフなどのレジャーの場面で、日焼け止めと併用してはいかがでしょうか？

 

紫外線によるシミやシワを予防したい方にもおすすめですよ。

サングラスや帽子と一緒に、紫外線対策に取り入れてみてくださいね。