それでは、どのようにすれば頬のたるみを改善できるのでしょうか?
頬のたるみが気になった時にまず試しがちなのが、リフトアップに効果があると言われる高級化粧品ではないでしょうか?
高級化粧品も確かに効果があるかもしれませんが、まず自分で取り組めるセルフケアから初めてみてはいかがでしょうか?
<表情筋トレーニング>
表情筋を鍛えるトレーニングをして、頬のたるみを解消しましょう。
有名なのは、「あいうえおトレーニング」ですね。
「あいうえお」を口や目を大きく開けて、顔の筋肉を意識しながらトレーニングをしてみて下さい。
また、頬の口角を意識して上げてみるだけでもトレーニングになるので、ぜひ試してみてくださいね。
表情筋を鍛えるグッズも多くあるので、試してみるのもいいかもしれません。
<頭皮マッサージ>
頭皮マッサージをする事で、血行を促進し頭皮の血液循環が改善します。
5本の指使い、生え際の部分から頭部全体をマッサージします。強すぎず、少し痛気持ちいいくらいの強さでマッサージしてください。入浴時やお風呂上がりに行うと、血行が良くなっているので効果的です。
その他、姿勢を正しく保つことや、エラスチン配合の化粧品を選ぶ、夏以外の季節も紫外線対策を怠らないなど、簡単に出来る事から是非始めてみて下さいね。
姿勢の悪さや頭皮の凝りが、頬のたるみに繋がっているとは驚きましたね。
年齢を重ねるとどうしても気になってしまう頬のたるみですが、高級化粧品などを試す前に、まず日々の習慣を見直してみましょう。
また、まだたるみなんて気にならない、と言う方も、今後の予防のために是非実践してみてくださいね。